ثبت بدون قضاوت
لغزش شکست نیست؛ فقط کمک میکند محرکهایت را بهتر بشناسی.
داشبورد روزانه
روزهای بدون سیگار، پول پساندازشده و محرکهای تکراری را یکجا ببین.
راهکار فوری
با توجه به محرک و شدت وسوسه، چند پیشنهاد ساده و عملی بگیر.
این برنامه جای پزشک، مشاور یا درمان تخصصی را نمیگیرد. اگر علائم شدید داری، بیماری زمینهای یا مصرف دارو داری، یا برای ترک سیگار به روش درمانی نیاز داری، با پزشک یا متخصص سلامت مشورت کن.